Voyager en tant que jeune parent est déjà assez stressant, mais ajouter l’allaitement, le pompage et le transport d’un refroidisseur rempli d’or liquide peut rendre l’expérience carrément éprouvante. Que vous essayiez de comprendre la logistique des voyages en voiture, les réfrigérateurs d’hôtel, les règles en vol ou les quand-et-où, nous avons tout ce qu’il vous faut avec des conseils sur l’allaitement et le pompage pour que nourrir votre bébé pendant vos voyages soit sans stress.
Pompage pendant les voyages
Si vous tirez votre lait, il y a une toute autre couche de logistique de voyage à prendre en compte !
Liste de bagages pour les parents
Votre tire-lait est probablement déjà en tête de votre liste de bagages. Un modèle sans fil ou portable et facile à nettoyer est idéal (et il n’est pas mauvais d’avoir un petit tire-lait manuel à portée de main pour les urgences). Mais en plus de votre fidèle tire-lait, vous voudrez également emporter ces autres éléments essentiels pour le pompage en voyage.
- Kits de tire-lait : Si vous prévoyez de ne pas pouvoir nettoyer les pièces du tire-lait après chaque utilisation, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de prévoir plusieurs kits de tire-lait. (Bien que les lingettes pour tire-lait soient pratiques, la Food and Drug Administration note que toute pièce de tire-lait en contact avec le lait maternel doit encore être nettoyée avec du savon et de l’eau chaude avant de les réutiliser.)
- Adaptateur pour tire-lait : Faites un road-trip avec un tire-lait électrique ? Envisagez d’acheter un adaptateur pour prise de voiture compatible avec la prise de courant de votre véhicule. Consultez le manuel du propriétaire de votre voiture pour connaître la compatibilité.
- Convertisseur universel : Si vous voyagez dans un autre pays, vous aurez peut-être besoin d’un adaptateur pour votre tire-lait électrique. Rangez-le dans votre sac à main, pas dans vos bagages enregistrés, en cas de retard ou d’escale imprévue.
- Sacs et/ou bouteilles de stockage du lait : Bien que les sacs et pochettes économisent de l’espace, les bouteilles translucides claires sont plus faciles à scanner pour la Transportation Security Administration (TSA).
- Sacs en plastique refermables : Ces sacs sont indispensables pour contenir les fuites de stockage du lait, emballer les pièces du tire-lait et servir de packs de glace de secours.
- Glacière portable et packs de glace : Lorsque vous voyagez avec du lait maternel exprimé, vous avez besoin d’une glacière ultra-froide, compacte et dotée d’une bandoulière confortable, comme le sac de refroidissement pour lait maternel de Momcozy. Pour les packs de glace, envisagez les packs Cooler Shock qui gardent les bouteilles froides jusqu’à 48 heures.wp:list-item –>
- Soutiens-gorge de pompage : Si vous ne voyagez pas avec un tire-lait portable, un soutien-gorge de pompage peut vous offrir cette expérience de pompage mains libres si précieuse.
Pompage pendant les voyages : Hébergements
Que vous pompiez en route ou que vous réserviez cette tâche pour votre destination, il y a quelques aménagements à considérer avant de commencer votre voyage.
- Politiques de pompage : Appelez votre compagnie aérienne ou ferroviaire ou consultez leur site Web pour connaître leur position sur l’allaitement et le pompage. Le cas échéant, imprimez ou faites une capture d’écran des informations et emportez-les avec vous.
- Règles de bagages à main : Un tire-lait est considéré comme un dispositif médical, il n’a donc pas besoin de respecter les directives des compagnies aériennes sur les bagages à main approuvés.
- Options de sièges : Pour plus d’intimité dans un avion ou un train, un siège côté fenêtre est votre meilleur pari. Mais avant de réserver, appelez pour vérifier s’il y a une prise à votre siège si votre tire-lait en nécessite une.
- Espaces de pompage : Chaque terminal dans un aéroport de hub doit offrir un espace privé, non-toilettes, pour exprimer le lait maternel. Les salles de pompage peuvent également être disponibles dans les grandes gares. Pour savoir où se trouvent les pods ou salles de lactation, consultez le site Web de l’aéroport ou de la gare et envisagez de télécharger l’application Mamava, qui vous dirigera vers les pods et autres espaces de lactation.
- Accès au réfrigérateur et au congélateur : Tous les hôtels n’ont pas de réfrigérateurs ou de congélateurs disponibles dans les chambres, et tous les hôtels ne vous permettront pas d’utiliser ceux de leur cuisine. Pour éviter une crise de lait maternel, renseignez-vous à l’avance sur ce que votre hôtel propose. La Leche League recommande de demander une confirmation écrite de ce qu’ils peuvent vous offrir à l’avance.
Pompage pendant les voyages : Horaire
Comme la production de lait maternel est une question de demande et d’offre, vous devrez prendre quelques précautions pour maintenir le flux de lait lorsque vous êtes en déplacement. Quelques conseils :
- Remplacez chaque tétée par une séance de pompage : Prévoyez des pauses régulières pour exprimer votre lait maternel et faites-le aussi fréquemment que vous nourririez normalement votre bébé.
- Respectez votre horaire de tétée d’origine : Si vous voyagez sans votre bébé, synchronisez votre horaire de pompage de voyage avec votre fuseau horaire d’origine autant que possible. Cela peut être une tâche délicate, mais si vous réussissez, vous serez probablement capable d’exprimer plus de lait de cette façon.
- Prenez soin de vous : Voyager peut affecter votre production de lait. Pour aider, reposez-vous suffisamment, buvez plus d’eau (les parents allaitants ont besoin d’environ 16 tasses d’eau par jour), évitez les boissons caféinées et suivez ces conseils pour augmenter votre production.
Lorsque stocker, voyager avec ou expédier votre lait maternel n’est pas possible, le “pompage et jet” est une option. De cette façon, vous pouvez maintenir votre production de lait maternel et continuer à allaiter votre bébé à votre retour.
Voler avec du lait maternel
Se faire confisquer son shampoing trop grand ou sa bouteille de Poland Spring par la sécurité de l’aéroport est une déception, mais ce n’est rien comparé à la perte de votre lait maternel pompé ! Pour vous assurer que votre lait pompé rentre à la maison en toute sécurité, suivez ces conseils :
- Arrivez avec des infos ! Imprimez ou faites une capture d’écran de toutes les informations pertinentes du site Web de la TSA en cas de contestation de vos droits par un agent de sécurité. Si vous voyagez à l’international, renseignez-vous sur les politiques de votre destination, car les règles de la TSA ne sont pas universelles. Par exemple, au Royaume-Uni, vous ne pouvez pas apporter de lait maternel congelé dans votre bagage à main.
- Exprimez-vous : Informez l’agent de la TSA que vous transportez du lait exprimé. En Amérique, le lait maternel exprimé et les préparations pour nourrissons sont considérés comme des “liquides médicalement nécessaires”, ce qui signifie qu’ils sont autorisés en quantités supérieures à 3,4 onces. Cela dit, les parents ne sont autorisés à apporter qu’une “quantité raisonnable” de lait maternel ou de préparation pour nourrissons à travers la sécurité, ce qui laisse la discrétion à l’agent de la TSA individuel.
- Parlez à un spécialiste du soutien aux passagers : N’hésitez pas à demander à parler à un superviseur ou à demander l’aide d’un spécialiste du soutien aux passagers.
- Emballez le lait maternel dans des bouteilles transparentes : Utilisez des bouteilles translucides pour transporter le lait exprimé à travers la sécurité de l’aéroport. Les sacs en plastique et les pochettes peuvent ne pas être scannés par les scanners de liquides en bouteille.
- Envisagez de mettre votre lait dans un bagage enregistré : Non seulement la soute de l’avion est froide, mais vous n’aurez pas à faire face à la sécurité. (Croisons les doigts pour que votre bagage ne soit pas retardé ou perdu !)
Si passer le lait maternel à travers la sécurité semble trop intimidant, vous pouvez toujours expédier votre lait maternel à la maison. Milk Stork, un service de livraison de lait maternel, expédiera votre lait réfrigéré en une nuit à votre bébé à la maison.
Retour à la maison avec du lait maternel
Si vous avez voyagé avec du lait maternel congelé, vérifiez-le à votre retour. Si votre lait maternel a encore des cristaux de glace, vous pouvez le recongeler. Mais s’il est complètement fondu, placez votre lait au réfrigérateur et utilisez-le dans les 24 heures suivant son décongélation. Le lait maternel frais reste frais dans un réfrigérateur à 40 degrés Fahrenheit pendant jusqu’à quatre jours après son expression. Vous pouvez également le conserver simplement au congélateur pour plus tard.
Allaiter en voyage : explications
Avion, train, voiture ? Peu importe comment vous vous rendez à votre destination, vous aurez besoin d’un plan d’allaitement.
Liste de bagages pour les parents allaitants
En théorie, vous n’avez besoin que de vos seins et de votre bébé pour allaiter en voyage, mais il y a quelques produits qui peuvent rendre l’allaitement en déplacement un peu plus facile.
- Soutiens-gorge/tops d’allaitement : Conçus spécialement pour l’allaitement avec leur accès facile à la nourriture, ils aident à rendre l’allaitement en public ou en déplacement moins stressant.
- Coussin d’allaitement : Envisagez d’emporter un coussin d’allaitement gonflable ou facile à transporter pour imiter la facilité de l’allaitement à domicile.
- Porte-bébé : Un porte-bébé peut être un ajout pratique à votre boîte à outils de voyage d’allaitement, car votre petit peut facilement se nourrir tout en étant attaché. (PS : Bien que vous soyez autorisé à porter votre bébé dans une écharpe ou un porte-bébé à travers les détecteurs de métaux de l’aéroport, une fois à bord, votre agent de bord vous dira probablement que vous devez tenir votre bébé pendant le décollage et l’atterrissage.)
- Couverture d’allaitement : Bien que vous n’ayez certainement pas à vous couvrir, certains parents se sentent plus à l’aise d’allaiter en voyage en public avec une couverture. Si c’est la voie que vous choisissez, pratiquez l’allaitement avec une couverture avant votre voyage pour vous habituer, vous et votre bébé.
- Chaise de camping : Si vous faites un road-trip, vous voudrez peut-être ranger une chaise de camping pliable dans votre coffre. De cette façon, vous pouvez allaiter confortablement votre bébé et profiter d’un point de vue panoramique lors d’une pause.
Allaiter en voyage : Hébergements
Il y a de fortes chances que vous ayez créé la station d’allaitement idéale et bien équipée à la maison. Mais lorsque vous êtes dans un aéroport, un train ou même un hôtel, vous êtes à la merci de votre environnement. C’est pourquoi il est bon de comprendre vos options avant de partir :
- Politiques d’allaitement : Bonne nouvelle : tous les 50 États, plus le district de Columbia, ont des lois pour protéger le droit d’une mère allaitante d’allaiter en voyage en public ! Néanmoins, il est sage de vérifier si votre compagnie aérienne ou ferroviaire a ses propres politiques d’allaitement. Si c’est le cas, ayez-les à portée de main au cas où votre droit d’allaiter serait contesté.
- Options de sièges : Un siège côté couloir offre un peu plus de place pour les coudes pour allaiter en voyage, mais si l’intimité est votre principale préoccupation, un siège côté fenêtre est probablement votre meilleur pari. (PS : Les passagers s’occupant de jeunes enfants ne peuvent pas s’asseoir dans les rangées de sortie.)
- Espaces de lactation : Tous les aéroports de hub sont tenus de fournir un espace privé, non-toilettes, dans chaque terminal pour les parents qui allaitent. Des salles de lactation sont disponibles dans certaines grandes gares à travers le pays. Consultez le site Web de votre aéroport ou de votre gare pour plus d’informations et téléchargez l’application Mamava pour plus d’aide pour localiser les pods de pompage près de chez vous.
Allaiter en voyage : Horaire
Si vous n’êtes pas préparé, les journées de voyage peuvent perturber toutes vos routines liées à votre bébé. Pour minimiser les perturbations, essayez ces stratégies d’allaitement pendant le voyage :
- Imitez votre routine à domicile : Autant que possible, essayez de maintenir les routines de sommeil et d’allaitement de votre bébé aussi proches que possible de votre emploi du temps à domicile.
- Faites une liste des arrêts : Vous voyagez en voiture ? Prévoyez des arrêts qui coïncident avec l’horaire d’alimentation de votre bébé. Recherchez à l’avance des points de vue panoramiques où vous pourrez allaiter confortablement et des aires de repos avec des pods d’allaitement.
- Allaitez au décollage et à l’atterrissage : Cela peut aider à protéger votre petit contre la douleur auriculaire liée à la pression de la cabine.
- Ne croyez pas votre GPS : Prévoyez un temps de voyage plus long pour tenir compte des arrêts pour allaiter en voyage et des soins généraux pour le bébé.